J'ai enseigné plusieurs cours pendant mes 30 ans au Y. Dans les années 90, j'ai enseigné le Step et l'aérobie Hi-Lo; au début des années 2000, j'ai commencé à donner des cours de cardiovélo et de Body design. J'enseigne maintenant le cardiovélo, l'entraînement en circuit, des cours de HIIT/métabolique, des entraînements en petit groupe et la musculation.

Ma motivation va et vient et c’est tout à fait normal. Le fait d’avoir un programme d’entraînement prévu dans mon calendrier me permet de prendre plus facilement ce temps pour moi. Certains jours sont plus faciles que d’autres. À long terme, c’est la discipline qui fait la différence.

J'ai toujours su que les entraînements en ligne pouvaient être super (depuis que j'ai commencé à les faire deux ans avant la Covid), mais j’ai réalisé à quel point il est bénéfique de faire des cours de groupe en ligne lorsque les gens sont en crise.

Ce que je préfère du Y est notre nouveau studio de fitness en groupe. Il est plus grand et bien ventilé. Mes équipements préférés ont toujours été le TRX et le Kettlebell, et j’ai hâte de pouvoir commencer à les utiliser dans mes cours dès que j’en aurai l’autorisation.

L’aspect du travail d’instructeur de fitness qui me plaît le plus est les progrès de mes élèves, sont une preuve de leur détermination et de leur engagement; ils reviennent chaque semaine.

Djimy Rouzard aussi appelé, Coach D, est l'un de nos instructeurs de fitness en groupe du Y. Découvrez ce qui motive Djimy et ce qu'il a appris sur lui-même grâce à la pandémie.