Entraînement AMRAP avec le coach Jonathan Williams
Un style dynamique, exigeant et unique de conditionnement musculaire de haute intensité intégrant le développement de la coordination avec des exercices qui ciblent le corps en entier, en plus de l’âme et l’esprit.
Chaque séance d’entraînement est conçue pour vous mettre au défi d’effectuer le plus grand nombre de répétitions possible dans un laps de temps spécifique, avec un encadrement professionnel quant à la technique, la posture et le rythme.
L’espace extérieur étant couvert, les cours auront lieu beau temps, mauvais temps!
Il n’y aura aucun accès au bâtiment pendant les cours en plein air.
Quand : Les Mercredis
Heure : 8h
Location: 5525A Mountain Sights, Montréal, Qc H3W 2Y8
(Parking extérieur derrière le bâtiment.)
Coût: 20 $ par cours
Seulement 8 places disponibles par cours.
Toutes les séances d’entraînement en plein air au Y suivent les directives liées à la COVID-19. Le coach et les participants doivent maintenir une distance de 2 mètres (6 pieds) les uns des autres. Tout le matériel utilisé sera désinfecté avant et après utilisation.
Pédaler et se muscler en plein air avec Monica Roy
Bougez. Suer. Remontez sur le vélo.
L’espace extérieur étant couvert, les cours auront lieu beau temps, mauvais temps!
Il n’y aura aucun accès au bâtiment pendant les cours en plein air.
Quand : Les Dimanches
Heure : 10h
Location: 5525A Mountain Sights, Montréal, Qc H3W 2Y8
(Parking extérieur derrière le bâtiment.)
Coût: 20 $ par cours
Seulement 8 places disponibles par cours.
Toutes les séances d’entraînement en plein air au Y suivent les directives liées à la COVID-19. Le coach et les participants doivent maintenir une distance de 2 mètres (6 pieds) les uns des autres. Tout le matériel utilisé sera désinfecté avant et après utilisation.
Boot Camp avec Heidi Barski
Ce nouveau cours stimulera votre métabolisme et votre énergie grâce à un mélange dynamique et hautement énergique de pliométrie, de mouvements basés sur le poids corporel et de conditionnement cardio. Cette technique est conçue dans le but d’atteindre une forme physique optimale tout en travaillant à votre propre rythme. Chaque session sera différente de la précédente, combinant des exercices athlétiques qui permettront de brûler des calories avec un entraînement axé sur la coordination, l’agilité et l’équilibre, pour un maximum de résultats et une sensation de brûlure formidable suite au cours.
Il n’y aura aucun accès au bâtiment pendant les cours en plein air.
Quand : Dès le vendredi 14 mai
Heure : 8h am
Location: Parc Mackenzie King
Coût: 12 $ par cours
Seulement 8 places disponibles par cours.
Toutes les séances d’entraînement en plein air au Y suivent les directives liées à la COVID-19. Le coach et les participants doivent maintenir une distance de 2 mètres (6 pieds) les uns des autres. Tout le matériel utilisé sera désinfecté avant et après utilisation.
Pédaler et se muscler en plein air avec Monica Roy
Bougez. Suer. Remontez sur le vélo.
L’espace extérieur étant couvert, les cours auront lieu beau temps, mauvais temps!
Il n’y aura aucun accès au bâtiment pendant les cours en plein air.
Quand : Début lundi le 24 mai
Heure : 5h30
Location: 5525A Mountain Sights, Montréal, Qc H3W 2Y8
(Parking extérieur derrière le bâtiment.)
Coût: 20 $ par cours
Seulement 8 places disponibles par cours.
Toutes les séances d’entraînement en plein air au Y suivent les directives liées à la COVID-19. Le coach et les participants doivent maintenir une distance de 2 mètres (6 pieds) les uns des autres. Tout le matériel utilisé sera désinfecté avant et après utilisation.
