Faites la connaissance de nos instructeurs de fitness en groupe – Monica Roy
Qu’enseignes-tu au Y ?
J’enseigne tous les types de classes, sauf le Zumba, et tous les niveaux. Actuellement, j’enseigne le yoga Eldoa et le spin au Y, des cours en petits groupes et l’entraînement privé.
Quel est l’aspect du travail d’instructeur de fitness qui te plaît le plus ?
Les progrès de mes élèves sont une preuve de leur détermination et de leur engagement; ils reviennent chaque semaine.
Comment restes-tu motivé ?
Mes élèves sont très reconnaissants et ils le montrent. Je suis motivée et je montre l’exemple.
Quelles leçons as-tu tirées de la COVID-19 en matière d’enseignement et de connexion avec les membres ?
S’entraîner régulièrement et manger sainement de façon constante, c’est ça la clé. L’un ne va pas sans l’autre.
As-tu un type d’entraînement préféré ? Si oui, quel est-il et pourquoi ?
Je n’ai pas de cours, d’entraînement ou d’exercice préféré. Je crois qu’il faut changer et faire des entraînements variés pour obtenir les meilleures performances globales et éviter les blessures. L’essentiel est de ne jamais perdre de vue son propre bien-être.
Quelle est la nouveauté, le nouvel aspect ou ton équipement préféré au Y récemment rénové? Pourquoi?
J’aime beaucoup l’espace de cours en petits groupes.
