Cinq principaux avantages de l’entraînement à domicile
Rester actif est l’une des choses les plus importantes que nous puissions faire pendant que nous faisons notre part en restant à la maison. C’est essentiel pour maintenir un bien-être non seulement physique mais aussi moral. Grâce à notre plateforme de remise en forme numérique sur demande, nous vous offrons une pléthore de séances d’entraînement de qualité. Nous savons que rien ne vaut l’expérience d’un entraînement live en salle, mais les avantages de notre plateforme Y Fit sur demande de niveau international vous permettront de rester motivé et en forme pendant notre fermeture temporaire et peut-être au-delà, lorsque vous ne pourrez pas vous rendre au gymnase.
1. Une myriade de choix
Avec plus de 550 cours collectifs de remise en forme, vous ne serez pas à court de nouveaux exercices à essayer. Vous trouverez des cours de HITT, de force et de conditionnement, de cardio, de danse, de Zumba, de méditation, de cyclisme en salle, de kickboxing, de stretching, de yoga pour adultes et enfants, et bien plus encore.
Grâce à l’onglet « Chercher un cours », vous accéderez directement à la vidéothèque pour visualiser les cours par type, durée et fournisseur. Vous pouvez également saisir un mot clé dans « Recherche » pour obtenir diverses suggestions.
Votre utilisation est illimitée ! Vous pouvez faire autant de cours que vous le souhaitez – et bientôt, comme nous prévoyons d’ajouter nos propres cours Sylvan Adams YM-YWHA – animés par VOS instructeurs préférés du Y – vous aurez encore plus de choix !
2. Pratique
Nous ne parlons pas de « Y Fit sur demande » sans raison. L’accessibilité est rapide et facile sur votre téléphone, votre ordinateur portable, votre tablette ou tout autre appareil connecté à Internet. Chaque cours est disponible à la demande 24 heures sur 24, 7 jours sur 7, ce qui vous donne la possibilité de choisir quand et où vous voulez vous entraîner.
Que vous viviez dans une grande maison ou dans un petit appartement, ces entraînements ne nécessitent pas beaucoup d’espace. Il vous suffit de trouver un endroit convenable et de le désigner comme VOTRE espace pour l’entraînement.
Plusieurs cours ne nécessitent pas d’équipement car ils utilisent et impliquent le poids du corps. Lorsqu’un équipement est requis, il s’agit d’haltères ou de boules, qui sont suffisamment petits pour être rangés dans un placard. Avons-nous mentionné que le fait d’avoir votre propre douche privée à disposition une fois la séance d’entraînement terminée, est aussi un avantage?
Et pour ceux d’entre vous qui aiment leur intimité, s’habiller comme ils veulent, danser et bouger à l’abri des regards, c’est gagné.
3. Faites-en votre affaire
Ce qui est merveilleux avec notre plateforme sur demande est qu’elle VOUS permet d’adapter votre plan d’exercice à vos besoins personnels. Vous pouvez suivre des séances d’entraînement variées pendant la semaine qui font appel à différentes parties de votre corps, à différentes intensités et à différents moments. Par exemple, si le lundi est votre journée d’entraînement complet du corps, vous pouvez opter pour une séance d’entraînement de 30 minutes sur le circuit HIIT. Les jours où vous disposez de moins de temps mais où vous souhaitez peut-être cibler une partie spécifique du corps, vous pouvez choisir un cours de 10 minutes pour les abdominaux et le tronc. Lorsque vous vous réveillez avec moins d’énergie ou après une longue journée de travail épuisante, vous pouvez essayer un cours d’étirement de 18 minutes pour vous détendre.
Grâce à l’immense variété de cours proposés, vous avez suffisamment de choix pour vous créer un programme d’entraînement complet.
4. Développer votre forme physique
Les cours que nous vous offrons sont animés par les meilleurs professionnels du monde entier et vous donnent accès à des experts avec lesquels vous n’auriez autrement pas l’occasion de vous entraîner. Vous aurez la possibilité de découvrir différents instructeurs, styles d’enseignement et de cours, tel que le Cardio Capoeira, un cours de cardio basé sur un art martial brésilien. L’intérêt est que grâce à la variété de choix , vous aurez l’opportunité de découvrir et d’apprécier de nouveaux instructeurs ou types d’entraînements que vous n’auriez sans doute jamais eu l’occasion d’essayer auparavant.
5. Personnalisable
Lorsque vous commencerez à explorer et à utiliser notre plateforme de remise en forme sur demande, vous remarquerez qu’une fois que vous aurez terminé une vidéo, elle sera automatiquement stockée sous l’onglet « Mon activité ». Cette fonction permet de garder une trace des derniers cours que vous avez suivis. C’est un moyen facile pour vous de trouver un cours que vous voulez reprendre.
Pour les cours que vous préférez et que vous voulez inclure dans votre liste, nous vous suggérons de sélectionner l’icône « étoile » afin de les stocker sous l’onglet « Favoris ».
